爱美孕妈有救了!只用瑜伽球就能让你减重减脂消水肿

运动 2019-03-14 15:16:26

本期要点,瑜伽老师会在孕中期的时候适当加入一些平衡的练习, 一方面有助于练习专注度的练习,那另一方面,对于体重的控制 有很大的促进作用,因为不稳定的练习,比较能够调动你全身的 肌肉,有助于减重。

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